Wiosenne koktajle

Wraz z wiosną nadchodzi wszystko co zielone i smaczne. W moim ogródku z ziemi wyszły już pierwsze zielone łodyżki i listki. Posiałam same zioła. Z warzywami zaczekam jeszcze około tygodnia. Tak samo z poziomkami. Wtedy będę mogła robić koktajle korzystając z tego co mam na balkonie. Na razie muszę cieszyć się z tego co kupiłam na pobliskim targu lub w sklepie.

Nie ma nic lepszego na drugie śniadanie lub podwieczorek niż szklanka przepysznego koktajlu. Zachęcam was do miksowania ze sobą owoców i warzyw. Takie napoje są nie tylko smaczne, ale bardzo bardzo zdrowe. Możecie dodać do nich jogurt naturalny, mleko lub wodę. Wszystko zależy od tego co wymyślicie. Zatem do dzieła ! A na zachętę przedstawię wam kilka moich pomysłów. Do przygotowania poniższych koktajli używam blendera.

koktajl owocowy (1)

Koktajl czerwony
Miksuję jogurt naturalny z garścią malin i wiśni bez pestek pochodzących z kompotu. Dolewam też odrobinę soku z wiśni w celu rozrzedzenia jogurtu.

Koktajl różowy
Wraz z jogurtem naturalnym miksuję banana i garść malin. Dolewam odrobinę wody.

Koktajl kiwi
Dwa owoce kiwi miksuję z jogurtem naturalnym i dwiema łyżkami miodu.

Koktajl pomidorowo-marchwiowy 
1/3 szklanki wody miksuję z 1/2 szklanki soku pomidorowego. Dodaję także 1 dużą i obraną marchewkę. Do smaku dodaję odrobinę pieprzu.

Koktajl zielony
1/2 szklanki wody miksuję z garścią świeżego szpinaku, jednym bananem i połową zielonego jabłka. Dodaję kiełki z lucerny i natkę pietruszki.

koktajl owocowy (2)

 

Wiosenny detoksZielono mi!

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *