Bananowa owsianka na mleku

Owsianka. Danie znienawidzone przeze mnie już w przedszkolu. Kojarzyło mi się głównie z szaroburą papką o dziwnym zapachu. Nie przypominam sobie by kiedykolwiek gościła na stole w moim domu. Aż do teraz. Zaczęłam od ciastek owsianych, okazały się pyszne. Skusiłam się więc na owsiankę na śniadanie. Moim problemem było głównie to, że płatki z mlekiem lub kakao na śniadanie równało się całodziennemu bólowi brzucha. Natomiast z owsianką na mleku nie mam tego problemu. Jest przepyszna! A jaka pożywna!

Składniki:

  • 1/4 szklanki płatków owsianych
  • 1/2 szklanki mleka
  • 2 łyżki miodu
  • 1/2 szklanki gorącej wody
  • 1 banan
  • suszone morele, kiwi, lub suszona żurawina

Owsiankę przygotowuję bez wcześniejszego namaczania. Płatki wsypuję do rondelka i zalewam taką ilością wody, by je całkowicie zamoczyć. Następnie zagotowuję je wraz z wodą i dolewam mleko z miodem. Wrzucam pokrojonego w plasterki banana. Gotuję całość do czasu, aż płatki zmiękną – około 15 minut. Wylewam owsiankę na talerz, podaję z owocami.

sr1 wt1

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *